老百姓普遍觉得,夏天酷暑,人体的阳气很盛,应该要压压“阳火”。然而事实上,中医主张,春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际,无论男女,都应该适当补阳气,以起到非常好的保健功效。
夫四时阴阳者,万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而养阳,效果会比其他季节要好得多。中医认为,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。阳气不足,对男女性健康来说,都有很多负面影响。比如,女性阴气太盛、阳气虚,容易出现性冷淡、性唤起缓慢等;男性阳气弱,可以表现为性功能不理想、性欲下降等。
夏天补阳的方法有很多,《黄帝内经》给出了一些基本原则:不要熬夜,保证良好的睡眠(夜卧早起);不要怕热、怕阳光,适当晒晒太阳,少吹凉风(无厌于日);保持心情愉悦,不要经常发怒(使志无怒);适当多行房事,调和阴阳(使华英成秀),美满、规律的性生活还可以增加性激素的分泌,对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。
百姓以食为天,补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人,夏天容易出现食欲不佳,或是有的人吃了生冷食物后,出现呕吐且不思饮食。这时,适合用一些健脾开胃的调补方法,可补足阳气。
简单、方便的山药大米粥为“补阳”粥。山药益肾气,健脾胃,既是一味补益性的中药,又是日常佳蔬,《本草纲目》就将其列为“上品”药材。熬粥时,需用山药100克,大米100克,将两样食材同放入锅中,加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是,“补阳”未必要吃补药,尤其是酷暑,多数人都不适合吃鹿茸和党参。食疗是最好的办法帮帮顶顶!!虽然看过了,但是也支持一下吧!好好 学习了 确实不错我抢、我抢、我抢沙发~这个不错 需要好好的学习不知该说些什么。。。。。。就是谢谢先顶再看..看看
随便看看
- 中学时…被几个女生强暴
- [古典]决对乱伦
- 媚娘
- 那些阴蒂大的女优们
- 妈妈去做公关小姐
- 孕期性交,姿势很重要!
- 【迷失】【第八章】
- 【超强人妻性事】【女性视角】
- [雷霆大帝]
- 【小李飞刀之覆雨翻云】【全】
- 【我的另类3人行的经历】
- [武侠]寻秦记之嫪毐篇(全)编辑到4楼
- 小姐卖春药
- 丝雨荡妇
- 【老婆被神棍骗了】
- 《是我,梁炳秋》
- 风骚少女诱我入山林野战
- 【淫娃荡女,不穿内裤的女徒弟】【完】
- 玩弄娇妻的贵妇同学
- “姐弟恋” 性爱更出色
- 【春风又绿江南岸】【1-58完】
- 呵护乳房的七大金科玉律
- 【肉瓶儿】
- 杨江的故事
- 今晚,老婆是别人的
- 我与老妹共赏A片
- 【剑魔】
- 慢慢来,俩姐姐会让你性福的
- 【熟女淫荡】
- 让双方都达到性高潮怎么做
- 赴宴
- 夫债妻偿 老婆小玫被朋友轮姦
- 为什么我有时候时间长,有时候短
- 和女友第一次的时候可以口交吗?
- 人妻、情事的报酬
- 几个师奶
- 母子露营
- 老师miss 的诱惑