自我控制指南
1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。
7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。
8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9. 也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。谢楼主,内容,偶尔的应该没什么问题吧!这样都能戒掉的话 那还了得 楼主你按照你的方法 戒掉了吗在洗澡和睡觉的时候,总是想手淫,我得好好的试下,谢谢楼主哦大家努力一定能借掉的过来看看的先顶再看..有竞争才有进步嘛这个不错 需要好好的学习
随便看看
- 【三国秘辛——张飞与貂蝉】【完】
- 让女人高潮迭起的超爽调情用品
- 女体解剖
- 前戏越充足 女人越能接受重口味性爱
- 【数篇极短精彩乱伦】
- 【大剑师传奇净土篇之流仙之乱】【完】
- 淫猥姐妹花 (第三章:姐姐的屈辱和妹妹的耻辱)
- 後庭开花——肛交技巧
- 夫妻共享性爱快感的二十招
- 孕妇合适的侧面特殊性技巧
- 咨询交流:最刺激的方式爱爱,各狼友积极推荐哟
- 【女同学的欲望】【完】
- 射精控制
- 喜欢跳舞母亲的诱惑
- 在酒吧被人白玩
- 办公室里熟女的情慾
- 我的奴隶之路
- 奸刑
- [博康舒大冒险]
- 盛世淫风录11-15
- 我上了老婆的闺中密友
- 让男人“性起”的合理饮食
- 【人妻乱伦】【老奶奶动春情,浪花更沸腾】
- 我被姐夫操....
- 不小心就上了实习老师
- 【久远的记忆-我幸福的家】【未删节全本1-8章】
- 风流的代价
- 教大家一个夫妻夜夜销魂的好办法,家里的水中性爱
- 性感疯狂,可爱新疆美姑娘
- 传授12招 让夫妻共享美好性爱
- 结婚后性爱技巧大比拼
- 老公和他的朋友
- 四姐妹跟男人的欢乐床战
- 【第一按摩】【完】
- 校园群狼
- 性爱时调情十大绝技
- 被老婆口交太舒服受不了怎么办
- 我和熟女许姨